Fermented Foods & Their Health Benefits

Q: What exactly are fermented vegetables?

  • Fermented vegetables are (legendary) ancient elixirs that can be found virtually in all countries throughout Europe and Asia, and they have been popular for thousands of years. Some of the names that they’re known by are sauerkraut, kimchi, tempeh, miso, etc.

  • Fermentation (technically) is a process, which breaks down sugars (that reside in the starches of vegetables) with the help of good bacteria (which is beneficial for our health) a.k.a. probiotics.

A: Fermented vegetables are both delicious and popular, but their medicinal properties are lesser known to the public (at this point in time).


According to Anahad O’Connor, a reporter of New York Times, who is also the author of multiple books (including the bestseller “Lose it! The Personalized Weight Loss Revolution”) 6 servings a day of fermented foods can lower inflammation and improve the diversity of your gut microbiome, which may lower the risk of chronic disease.


According to the Weston A. Price Foundation, a respected food research non-profit located in Washington, DC, “Fermented foods aid in digestion, promote healthy micro-organisms in our GI tract, produce beneficial enzymes, offer us better nutrition, allow our bodies to absorb more nutrition from the foods we eat…(and) help fight and prevent some cancers.”


These two paragraphs above sum up the benefits most often attributed to fermented foods:

  • Fermented vegetable (kraut and ginger) specific: high in fibers and vitamin C (and low in calories) and ginger aids digestion as well

  • All fermented foods: by stimulating healthy microbiome in the GI tract, they increase enzyme production (which helps with food intolerances and digestive issues in general as well as with the absorption of any nutrients) and they also boost the immune system while they detoxify our bodies (which always frees up energy in the body for other uses).

Medicinal use:

  • Diarrhea (caused by antibiotics)

  • Infection

  • Constipation

  • Inflammatory Bowel Disease (IBD)

  • Irritable Bowel Syndrome (IBS)

  • Yeast Infection (Candida)

  • Urinary Tract Infection (UTI)

  • Gum Disease

  • Lactose Intolerance

  • Eczema

  • Upper Respiratory Infections (ear infection, common cold, sinusitis)

  • Sepsis (specifically in infants)

Purported benefits of consuming fermented vegetables:

  • High in antioxidants

  • Improves digestion

  • Detoxifies the liver

  • Alkalizes the body

  • Contains probiotics

  • Increases metabolism

  • Helps to maintain healthy weight

  • Reduces kidney stones

  • Helps to clear up Candida (and yeast infection)

  • Reduces gray hair

  • Boosts energy

  • High in polyphenols

  • Cancer prevention

  • Alleviates constipation

  • Improves eyesight

  • Reduces eczema

  • Rebuilds connective tissues (helps with arthritis, gout, asthma, rheumatism)

  • Reduces blood pressure

  • Relieves headaches and migraine

  • Aids healthy cell regeneration

  • Prevents arteriosclerosis

  • Speeds healing of ulcers


Well, that’s quite the list! If you think one thing can’t help with this many condition, let me explain why and how you are correct and wrong at the same time:


We are born with an extremely powerful immune system. In my field of holistic health, we refer to this as our ‘inner doctor.’ The inner doctor works perfectly fine on its own, but when the immune system is overwhelmed (by toxins that are in our air, our water or in our food, and by stress – not only mental or emotional but also electric and radiation related forces) it no longer functions in the way it was designed to. Preventive medicine calls this state ‘out of balance,’ and that’s the state that needs to manifest in order for us to get sick. Fermented vegetables bring us back to balance, and when eating them becomes a daily routine, we feel overall much more energetic, healthier and happier at the same time.


Our focus with creating the perfect fermented vegetable recipes is increasing the medicinal value, enhancing the quality of taste as well as producing at a low cost in order to make it accessible to as many people as possible.


A few words on detoxification symptoms:​

Many of us don’t know that flatulence, headaches, diarrhea, body odor and many other seemingly random symptoms occur due to toxins leaving our bodies. As Natasha Campbell-McBright MD, author of several bestsellers and one of the founders of the Cambridge Nutrition Clinic, explains in her book, ‘Gut and Psychology Syndrome, when toxins die in our bodies they release a (toxic) gas, which often gets into our bloodstream (a process she calls ‘die-off’). Once these toxins circle around in our bodies, they can create flu-like symptoms and in rare cases they can cause even fever. When fermented foods are introduced to our bodies, the detox process is quickened, and we can temporarily have more intense die-off symptoms, which can be uncomfortable and sometimes even painful. If this happens, we can do two things (besides of stopping consumption, which we don’t suggest):

  1. Cut back on the amount we consume. Wait a couple of days and then start to slowly increase it back to the desired amount.

  2. Take the same amount but increase water intake during the day, and get prepared to pull through the die-off process. Sometimes this is hard to do, but in the case of handling serious issues, this version results in quicker solutions.

Major Misconceptions About Health Food 2.28.21

My interest in healthy living was born a long time ago, but little did I know about nutrition and what eating healthily means until about 10 years ago. That was when I started to learn more about metabolism, food science and how to apply nutrition to my everyday life.

I decided to take nutrition, while I was working on my degree in biology, and I was blessed with an incredible professor who was passionate to teach how to eat good food, even when one was on a budget. After I finished my nutrition course, I managed to cut my food expenses to half, and money has never had a chance to keep me away to fulfill my desire to give my body exactly what it needs.

Yet, even after I started to work as a health coach, I learned that most people so stubbornly believe that healthy food never tastes good. But they couldn’t be more wrong! The reality is that what we find delicious depends on what we’re used to, so “delicious” is not only a relative term but it is also as subjective as it gets.

The reason why eating well is a huge adjustment for most people is because most people grew up on a diet that lacks many components that are good for us. In addition, most standard diets as well as processed food products are full of “fillers” (cheap ingredients) that are neither nourishing nor resemble the taste of real food. These include but aren’t limited to gluten, sugar, soy, artificial flavorings, salt, msg, processed dairy, hydrogenated oils, flour, and the list goes on and on.

So, eating healthy is difficult at first, because going from processed food to whole food is like drinking water instead of soda: at first it feels lame but once you skip your soda habit (let’s say) for a month completely, you’ll realize that soda isn’t that delicious at all. This goes to most everything else as well that comes in the shape and form of foods and drinks.

Those, who think healthy food doesn’t taste good should understand that for those who eat whole food regularly it’s the opposite. When we eat real, unprocessed, home made, reasonably seasoned and plant-based meals regularly, junk food tastes lame, and not the other way around. But you know the saying: the proof is in the pudding! And in this case, it’s quite an understatement.

A harmadik szem csakra 2021.2.19

A „harmadik szem” vagy a „hatodik” csakra olyan energiaközpont, amely a homlok körül helyezkedik el a kis agy és a szem között. Úgy gondolják, hogy ez a csakra szorosan kapcsolódik a tobozmirigyhez, amely agyunk része a melatonin és a DMT termeléséért egyaránt, amelyek mind az alvás-, mind az álomciklusok szabályozásáért, valamint a legerősebbek segítségével előre látnak dolgokat. érzék, az elme.

Nem csoda, hogy a fenyőtobozok, amelyek gyakran az agyunk ezen részét szimbolizálják, (mind a mai napig) olyan hihetetlenül erős spirituális szimbólumok is, amelyek a bennünk lévő biológiai kulcsszervet képviselik, amely igény szerint közvetlen kapcsolatba hozhat minket a Mindenható Istennel (egészségétől és hatékonyságától függően).

Manapság népszerű tendencia, hogy olyan tudatszintet próbálnak elérni, amelyben az egyén szabadon hozzáférhet az univerzális bölcsességhez hatodik csakrájának aktiválásával. A szándékos elmében rejlő óriási mennyiségű erő miatt azonban ennek a hatalomnak a feltámadásához többre van szükségünk, mint pusztán arra összpontosítani, hogy egy csakra csak hatalmat kapjunk. Az isteni látásmód aktiválásához erős csakrákkal kell rendelkeznünk az egész fórumon, és ennek eléréséhez meg kell tanulnunk valahogy rendszeresen egyensúlyba hozni ezeket a csakrákat.

Ha többet szeretne megtudni csakráiról és azok hatékonyságáról, kérjük, kezdjen el velem egy konzultációt, ha ellátogat a webhelyem szolgáltatás részébe, és beüt az ütemezésbe!

Annak tudata, hogy az agyunk folyamatosan növekedhet-e

Ha edzéssel növelhetjük izmainkat, akkor növelhetjük intelligenciánkat (azzal, hogy következetesen kidolgozzuk az agyunkat kihívó nehéz problémákat). Ezenkívül már tudjuk, hogy jobbak lehetünk minden olyan tevékenységben, amelyet rendszeresen gyakorolunk, és a neuro-plaszticitás miatt ma már azt is tudjuk, hogy új ideghálózatokat dolgozhatunk ki, amelyek nemcsak gondolkodásmódunkat, hanem agyunkat is megváltoztatják. úgy néz ki, mint a.

Legutóbbi cikkünk alapján egyértelmű, hogy ha növekedési gondolkodásmódunk van, akkor javíthatunk életünk minden olyan aspektusán, amelyet kívánunk. De tudta, hogy gondolkodásmódja mellett megváltoztathatja gondolatait és agyának fizikai megjelenését is? Ez igaz!!!

A 80-as években a tudósok azt hitték, hogy a szinaptikus metszés, az agyunk folyamata, amely folyamatosan megváltoztatja idegi hálózatainkat azzal, hogy a régieket újakra cseréljük, a tinédzserkorunk végére teljesen leáll. Szerencsére ez nem igaz, mert ma már tudjuk, hogy az agyunk folyamatosan növekszik, amíg az új beérkező információ arra késztet minket, hogy megtanuljunk valamit vagy rájöjjünk valamire, ami megváltoztatja életünket, viselkedésünket vagy gondolkodásmódunkat.

Ha megváltoztathatjuk az agyunkat és a gondolkodásmódunkat, akkor sem lehet gondunk a gondolataink megváltoztatásával, igaz?

Ha többet szeretne tudni arról, hogyan kell edzeni az agyát / elméjét, kérjük, látogasson el a weboldalamra (link a bio-ban), és bátran ütemezzen egy konzultációt velem a Szolgáltatások részből!

Növekedési gondolkodásmód és jelentősége életünk minden területén 2021.7

Céljaink elérése érdekében gyakran változtatásokat kell végrehajtanunk, és ezek közül sokakat végül nem teljesítünk, vagy nem tartanak be. Miert van az…? Tudjuk, hogy minden szükséges változásnak a szívünkhöz igazodó elménkből kell, hogy kiváltson, és ezért ez a cikk a gondolkodásmódról szól. Ha az elménk nincs a megfelelő helyen, akkor a szív nem csatlakozik, és amikor a szívünk nem követi, az elménk végül forog, és nincs követési cselekvés vagy jelentés… vagy csak feladjuk, egy idő után .

  • Ha nem hisszük, hogy képesek vagyunk megváltozni, akkor nem fogunk megváltozni. És ez sokak számára problémát jelenthet.

    • Azok számára, akik a skála ezen oldalán vannak, ajánlok egy „gondolkodásmód-felmérést”, amelyet ajánlott kitölteni, mielőtt folytatná a lista többi részének olvasását.

  • A „növekedési gondolkodásmód” az a meggyőződés, hogy alapvető tulajdonságaink, beleértve intelligenciánkat és tehetségünket is, erőfeszítéssel ápolhatók, és ennek a gondolkodásmódnak a nélkül alig vagy egyáltalán nincs esélyünk arra, hogy változásokat hozzunk bárki életébe

  • A növekedés skálájával ellentétes „fix gondolkodásmód” úgy véli, hogy ugyanazok a tulajdonságok (nevezetesen a tehetség, a személyiség és az intelligencia) születéskor rögzültek, és életünk végéig ugyanazok maradtak.

Azok közületek, akik úgy érzik, mintha közelebb állnának egy rögzített gondolkodásmódhoz, mint azt szeretnénk, ha megértettétek volna életetek jelentőségét, ne érezzék magukat túlságosan egyedül! Hiszen egy olyan társadalomban élünk, amely feltételez bennünket, embereket oly módon, hogy inkább azt hinnénk, hogy nincs esélyünk elérni egyik nagy célunkat, majd megpróbáljuk megnézni, hogy valóban kudarcot vallunk-e.

Ez a társadalom nem akarja, hogy sikerrel jussunk, mert a gazdagság, az egészség és a boldogság nem jelent megoldást a nagyobb népesség ellenőrzésére. Akkor vagyunk jobban irányíthatók, ha a viselkedésünk kiszámítható, mert az elménk az egyformaságtól függ, és amikor a félelmet működtetjük, nem pedig akkor, amikor boldognak vagy teljesnek érezzük magunkat.

Társadalmunk az iskolától kezdve osztályoz minket, tesztel minket és az IQ-kat, amelyeket ritkán módosítanak vagy ellenőriznek kétszer vagy többet, mint az ember életében. Mégis azt tanítják nekünk, hogy ezek a pontszámok azonosítanak minket, és hogy ragaszkodunk hozzájuk, igaz?

Nem beszélve arról a tényről, hogy a „természetes” tehetségek megszállott kultúrájában is élünk, és fizikai képességeinket mérhetetlenül tesztelik, ha olyan professzionális atlétikai intézkedésekről van szó, amelyek olyan testkorban károsítják a testet a stressztől, amelyek igen egyáltalán nem tűnik természetesnek.

  • A valóság az, hogy az emberek, akik keményen dolgoznak azon, hogy képességeiket messze fejlesszék, hosszú távon megnyerik a természetes tehetségeket, ami azt is megerősíti, hogy a gondolkodásmód a viselkedésbeli változások előtt jön létre!

A fix gondolkodású emberek gyakran kudarcot vallanak, vagy feladják, mert soha nem fognak ugyanannyi erőfeszítést fordítani önmaguk fejlesztésére. Az ő felfogásuk szerint ennek van értelme, de objektív szempontból, ha valóban úgy gondolja, hogy nem tud változtatni és 100% -osan javítani önmagán, akkor ITT kell kijutnia! LOL

Végül a növekedés életünk minden aspektusát befolyásolja, anyagi, érzelmi, szellemi, szellemi és társadalmi szempontból is. Hihetetlenül fontos mélyebbre ásni és átgondolni, hogyan teljesít ezen a skálán, hogy tudd, sikerül-e valaha bármi, ami a szívedre vágyik.

Ha bármilyen kérdése van az önértékelési eszközökkel vagy más önértékelési vetélkedőkkel kapcsolatban, tudassa velem ... Örömmel osztok meg mindent, amit csak tudok, amikor csak szükséges :)

A szakrális csakra2020.30

Visszagondolva életem összes diszfunkcionális kapcsolatára, eszembe jut az első beszélgetésem #energy Coach-al az egyik első alkalom során. Azt mondta, a szeretet érzése és a szeretett érzés olyan érzelmek, amelyek hozzájárulnak a szív csakrához, míg a bizalom és az intimitás a szakrálisunkhoz kapcsolódó érzelmek.
A szakrális # csakrát 2. csakrának is nevezik, mert ez az energiaközpont az első csakránk (a gyökér) mellett található. Hogy valaki szakrális csakrája megfelelően működik-e, azt meg lehet mondani, elemezve, hogy mennyire érzi magát biztonságban és hitelesen a másikkal való bensőséges kapcsolataiban.
A New York Times legnépszerűbb szerzője, Dr. Joe Dispenza szerint „minden egyes energiaközpontnak megvan a maga energiafrekvenciája ... saját mirigyei, saját hormonjai, saját kémia 🧪 saját egyéni agya therefore és ezért saját elméje”. amelyek a szakrális csakra esetében mind reproduktív szerveinkkel és nemi hormonjainkkal állnak kapcsolatban.
Ennek a csakrának a ráhangolódása megnyithatja megértését a szerelmi kapcsolatokban elkövetett hibákban, és segíthet abban, hogy növelje mások iránti bizalmát, és különösen azokban, amelyek potenciális szerelmi érdekekké válhatnak az életében.
A magasabb működési szakrális csakra azonban segít más kapcsolatok kiegyensúlyozásában is, mert önbizalmat ad arra, hogy annyi mindent eláruljon magáról, amennyi szükséges ahhoz, hogy értelmes kapcsolatokat teremtsen másokkal.

Engedje szabadjára teljes lehetőségét2020.2.29

Teljes potenciálunk kiaknázása egy folyamat, és nem egy varázslatos pillanat, amelyet egyesek megtapasztalnak, mások pedig nem.
Képzési programom célja, hogy segítsen az optimális létállapot elérésében, és megtanítsam önállóan ezt megtenni. Ez a létállapot olyan érzés, mintha csodálatos energiaáramban működne, ahol minden szinkronilag a megfelelő időben és a megfelelő időben van.
Minél több időt tölt el ebben az állapotban, hogy összehangolódjon ezzel az univerzális áramlással, annál természetesebbnek fogja érezni magát, hogy működik ebből a térből.
A végeredmény: jobb teljesítmény a munkahelyen / iskolában, jobban összpontosít a céljaira és kevésbé a problémáira, kevésbé függőséget okozó és önpusztító magatartás, jobb kapcsolatok a körülötted lévő másokkal, és fokozott képesség az egészség megőrzésére vagy a gyorsabb gyógyulásra.
A mellékhatások közé tartozik, de nem kizárólag, a boldogság és a szerelmi támadások (szorongásos rohamok helyett) rendszeres megtapasztalása, valamint a fokozott intuícióérzet, amelyet a megnövekedett kreatív áramlás kísér.

A gyökércsakra2020.18

A nyugodt élet sokban hasonlít a fává váláshoz for 🌳🌲, mivel a mentális nyugalom megismétlésének megismétlése nemcsak csendet nyújt, hanem azt is, hogy jobban kapcsolódik mind az életünkhöz, mind a bioszférához, amelyben reménykedés és fényesebb van. életszemlélet.
"A szorongás annak a jele, hogy képtelenek vagyunk a jelen pillanatban maradni" - mondják. Még ha igaz is, az itt és most 💯% -ban maradni nehezebb, mint amilyennek elsőre tűnhet.
Energikus énünk kiegyensúlyozásával mégis megelégedettség érzetét kelthetjük bármivel, amit életünkben bemutatunk, mert a gyakorlással csökkenthetjük ellenállásunkat, hogy elfogadjuk, ami.
A gyökércsakrát úgy lehet hangolni, hogy cross️ egyszerű, keresztbe tett lábakkal ül a padlón vagy a széken 🪑 egyenes háttal, és / vagy a földön állva és arra összpontosítva, hogy az energiát a talajon keresztül hozza fel a gyökércsakra (a gerinc alján található).
A meditáció rendszeres gyakorlása and️ és ezek a fenti gyakorlatok ☝️ megerősítették kapcsolatomat az életemmel, és új kapcsolatokat mutattak ki, amelyek elrugaszkodtak a saját határaim észlelésétől.
Ennek a csakrának az erősítése nemcsak az egészséged vagy a pénzügyeid egyensúlyának megteremtésében, hanem a békésebb életben is segíthet, amelyben vágyaid arra késztetnek, hogy könnyedén haladj a céljaid felé, miközben kihúz a stresszből és aggodalomból, és irányít olyan lelkiállapotba, amely egyszerre irányul az egészségre, a gazdagságra és az örömre.

Legyen óvatos, amit megnyilvánul! 2020.7.6

A koronavírus és a jelenlegi események által okozott társadalmi zavarok mentális egészségi válságot okoztak, és itt az ideje, hogy kilépjünk a komfortzónánkból, és megosszunk minden apró dolgot, amit az évek során megtanultunk a mentális állapotokról, a betegségekről és a gyógyulás módjáról. tőlük vagy rajtuk dolgozni.

A hozzászólásaim szokásos témái mellett (ideértve a feltöréseket és a mindennapi egészségre vonatkozó tényeket meditációval, testmozgással és megfelelő táplálkozással), inkább a megfelelő lelki élet fontosságáról kell szólnom, mivel a hiányzó láncszemnek szüksége van a mentális kínok elleni küzdelemre.

Egészségügyi edzőként elkötelezett vagyok, hogy segítsek mindenkinek, még azoknak is, akiknek segítségre van szükségük, de nincsenek anyagi gondjaik. Ezért bárkit elvihetek, aki elolvassa ezt az üzenetet, és úgy érzi, hogy nagyon szüksége van életük minőségének változására.

Van azonban egy dolog, amelyet bármelyikőtök megtehet, és el kell kezdenie gondolkodni rajta, mert semmi sem kell ahhoz, hogy kövesse ezt a rendet. Ez azt jelenti, hogy az elme erejét nemcsak a szelleme, hanem a kollektív tudata is felnagyítja, és ezért a most zajló csaták számos aspektusa relevánsabb egy spirituális, mint fizikai vonatkozásban.

Ez azt jelenti, hogy ha valaki tudja, hogyan emelje fel magát spirituálisan, akkor tudja, hogyan szabaduljon meg a kétségbeeséstől, még akkor is, ha senki más nem segít rajta. Ezt elmondva, a rendszeres napi spirituális gyakorlat nemcsak a szellemet növeli, hanem növeli a gondolatok és az érzelmek rezgéseit is, és ezáltal mintegy megtisztítja az utat a fizikai lényének a fizikai világban azáltal, hogy összehangolja magát a teremtéssel, ami óhatatlanul jobb kapcsolatokat eredményez emberi társaival.

Ezért hallhatunk olyan sok embert, akik a legyengítő mentális állapotokkal foglalkoztak, mondván, hogy hit nélkül nem tudták volna megtenni. Én is! A szellemvilág valóságosabbnak, kevésbé kaotikusnak, támogatóbbnak és előnyösebbnek érzi az életem javítását, mint bármi mást, amit a fizikai világból kaphatok. A bölcsesség szavai és az ókori szentírások technikai ismeretei éppen azok a dolgok, amelyek egyszerre gyógyítják a lelkemet és az elmémet. Ez a két dolog elég volt ahhoz, hogy a történelmünkben oly sokan mások is fókuszáltnak és eredményesnek mondhassák magukat, és olyan sokan vagyunk, akiknek jelenleg semmi más nem jutott.

Ne félj! Ne csüggedjen és ne haragudjon! Mindezek az érzelmek személyes ellenségei a szellemben, mert elpusztítják elmédet és fizikai testedet, ha hagyod, hogy uralkodjanak rajtad. Barátként arra kérem Önt, hogy fontolja meg ezt újra és újra, amikor abban a sötét barlangban van, megint egyedül.

Jártam ott, és tudom, hogy minden helyzetre van megoldás, de képesnek kell lennie nyújtani a kezét, és megfelelő szándékkal segítséget kérni a megfelelő helyről. Tehát vigyázzon, amiért imádkozik!

Gyógyulás az egészségügyi ellátástól és a rosszul képzett gyakorlóktól

Mindannyian traumákat éltünk át az életben, és sajnos sokszor ez történt egy másikkal való kapcsolatunk miatt.

Amint ezt a weboldal „Szolgáltatások” oldalán olvashattátok, holisztikus wellness edző vagyok, és célom az, hogy megváltoztassam az életet úgy, hogy egyszerre javítsuk szellemi, fizikai, érzelmi és lelki jólétünket, és javítsam, hogyan érzékeled és éled az életed.

Olyan környezetben nőttem fel, amelyet meghatározhatunk a hagyományos nyugati orvoslás által támogatottként, és gyermekkoromban az antibiotikumok túllépése megváltoztatta az agyam vezetékeit. A gyógyszerek emésztőrendszeremre gyakorolt hatásának és agyi fejlődésemre gyakorolt hatásának állítólag egész életemben káros következményei voltak az egészségemre.

Valamilyen módon a kamaszkoromban kezdődő krónikus egészségügyi problémáim miatt más terápiás módszerek iránt érdeklődtem, mint amiket már Európa különböző orvosaitól kaptam. Amíg az Egyesült Államokba nem költöztem, nem találtam olyan orvost, akiben teljes mértékben megbízhattam. Denver, CO-ban találtam egy orvost, aki támogatta az általa valaha javasolt módszereket, emellett felajánlotta az akupunktúrát az irodájában, valamint napi imákat, gyakorlati ötleteket és javaslatokat az étrend megváltoztatásához.

Hihetetlen sebességgel kezdtem gyógyulni. Egészségügyi edzői tanulmányaim alapján azonban most már tudom, hogy mindannyiunknak meg kell gyógyulnunk (akár érzelmi, akár szellemi, akár testi) traumákból, és erre a legjobb módszer valaki más segítségével, aki irányítja és ösztönzi hogy jó úton haladjunk.

Gyógyulnom kellett az emésztési és endokrin problémáktól, amiket megtettem, miközben elkezdtem minimalizálni a migrénes tüneteimet addig a pontig, ahol már alig léteznek. Mégis, az itteni munkám egyáltalán nem jár sokat a testi tünetek gyógyításával. Inkább azért vagyok itt, hogy oktassam klienseimet, hogyan kezeljék vagy mérsékeljék a tüneteiket önmagukban egy korrektív érzelmi élmény segítségével, amely a velem való kapcsolatukból származik.

Amellett, hogy sokszor csalódtam a nyugati orvosok orvosaiban, traumatikus élményeket is tapasztaltam, amikor több pszichológussal próbáltam javítani az életemen. Ez volt az a pont az életemben, amikor elkezdtem megérteni annak a terápiás szövetségnek a jelentőségét, amely két ember között történik (vagy nem történik meg), amikor a gyógyító és a healee egy közös célt szem előtt tartva áll össze.

Az Egyesült Államok orvosai átlagosan 9 percet töltenek minden betegükkel. Az én feladatom edzőként az, hogy felajánljam neked azt a figyelmet, amelyet a tested, az elméd, a lelked és a szellemed megérdemel, és hogy eligazítsalak a saját gyógyulási vagy egészségutadon. Ha ad néhány hét percet arra, amit már tesz az egészsége érdekében, akkor nemcsak azzal javíthatja az életét, hogy jobban érzi magát, hanem optimalizálja a munkahelyi / iskolai teljesítményét, valamint a másokkal és önmagával való kapcsolataiban is.

Érzékelés és kondicionálás2020 4.27

Az emberi bioenergetikai rendszer ugyanolyan összetett, mint az emberek. Az emberi test működésének megértéséhez meg kell értenünk, hogy a testnek vannak olyan finom energiái, amelyeket nem láthatunk vagy mérhetünk meg, és néha még a legfejlettebb technológiai eszközeink segítségével sem.

Miért számít ez? Mivel egy szubjektum megértése befolyásolja, hogy miként értelmezzük az ugyanazon témára vonatkozó információkat. Az, hogy miként értelmezzük a belső és külső forrásokból származó információkat, nemcsak azt változtatja meg, hogy miként fogjuk érezni magunkat az adott témában, hanem azt is, hogy milyen események fognak megnyilvánulni létezésünkben, és ez a konkrét eset a testünkben!

Állandóan boldog és egészséges leszek, vagy rosszkedvű és beteg? Attól függ, mennyire értem az elmém és a testem működését. Egyszerű, igaz? Nos, nem pontosan ... Kulturális háttere, etnikai hovatartozása, vallása, neme és kora mind olyan tényezők, amelyek befolyásolják a tudatalatti elméjébe ültetett információk típusát. Az elméd korábbi kondicionálása befolyásolja a jelek, érzések és energiák értelmezését. Egy másik világgal ez formálja a valóság felfogását.

Éppen ezért a jobb megértés érdekében túl kell lépnünk azon, aki vagyunk ... Biztos vagyok benne, hogy hallotta Albert Einstein egyik leghíresebb idézetét: „Nem tudjuk megoldani a problémákat ugyanazzal a gondolkodásmóddal, mint amikor létrehozta őket. ” És bár biztos vagyok benne, hogy néhányan most gondolkodnak: "A problémáimat senki sem pótolja, és főleg nem én!" hadd osszam meg veled a jó hírt: Még ha te is létrehoztad volna őket, a problémád megváltoztatása megoldhatja az összes problémádat!

A semlegességről és arról, hogy túl semleges-e vagy sem? (2019) 4.13

Manapság az egyik fő célom a semlegesség gyakorlása, és ebben a kérdésben nagy segítséget kaptam a férjemtől. Évek óta az intuícióm alapján élem az életemet, és tisztában vagyok vele, hogy egyesek azt gondolhatják, hogy furcsa vagyok, mivel ez a folyamat formálja a személyiségemet. Rendben van, és jól áll a lelkem. Az én döntésem, hogy így élek, mélyebb helyről származik, mint ahonnan mások többségének főbb döntései származnak. Úgy gondolom, hogy az ilyen módon való életvitel fontos feltétele egy mélyen lelki életnek, amelyet magam választottam megélni, hogy teljes mértékben átlássam az életben rejlő lehetőségeket. Úgy gondolom, hogy azért vagyunk itt, hogy tanulhassunk, ezért elkerülhetetlenül úgy látom, hogy az emelkedés és különösen az esés az élet legoktatóbb pillanata.

Nagyon korán megtanultam az életemet, hogy ne törődjek azzal, hogy mások mit gondolnak rólam, és akkor úgy döntöttem, hogy ez a helyes megközelítés végleg. Arra gondoltam, hogy nem foglalkozom mások véleményével, mint az ember létezésének leggondtalanabb és leghálásabb módjának előfeltételével. Amire most rájöttem, az az, hogy néha az, hogy nem törődöm azzal, hogy bizonyos dolgok mit jelentenek, egyenlő azzal, hogy menekülünk a saját érzései elől. Ezt értem ez alatt: a világos és a sötét egyaránt része annak, aki vagyunk, és amit itt a földünkön tapasztalunk, ezért a sötét és a világos is elengedhetetlen része dualista létünknek. Amit megtanultam a jógából, a meditációból és az önmagam iránti kedvesség gyakorlásából az elmúlt tíz évben, az az, hogy soha nem szabad elmenekülnünk a fájdalom, a halál és minden elől, amitől olyan mélyen félünk.

Amit a legtöbb ember akkor csinál, amikor "elmenekül" önmagától, az az, hogy "kijelentkezik", ahogy ezt a szokásos megközelítést úgy szoktam nevezni, hogy talán "még egy sört iszunk, és még egy banános muffint eszünk" (ahogy Brené Brown mondta az egyik Ted Talks-je) remekül leírná. A mindennapi lét tudatosítása a pszichológiában egyre népszerűbb megközelítéssé vált, mivel gyógyító hatása van azokra, akik napjaik több mint 80% -át egy érzelem-vezérelt és indukált világban töltik, és nincsenek eszközeik a fájdalom és a szenvedés kezelésére. Amikor nem vagyunk szerelmesek önmagunkba, akkor sem vagyunk békében az élettel.

Sok olyan dolog van magamban, amit soha nem szerettem, és a legegyszerűbb módja az volt, ha nem törődtem velük. Ugyanez volt néhány régi barátommal a múltamban is, amikor csalódást okoztak nekem, megszöktem tőlük. Ám átértékelve érzelmeimet, és megengedve, hogy új jelentéseket adjak nekik és a múltbeli emlékeimnek, lehetővé tettem, hogy elősegítsem a neuroplasztikát agyamban, amely a múltbeli tapasztalataim tárháza, és a jelenlegi életmódom katalizátora, és gyakran előforduló érzelmek.

A meditáció az volt a módszerem, hogy rendszeresen feltaláljam magam, hogy megmaradhassak azon az úton, hogy rendszeresen növeljem a környezetem szolgálatában rejlő lehetőségeimet azzal, hogy átképzem személyiségemet arról, hogy ki is vagyok az, aki igazán szeretnék lenni ebben a világban.

A kvantummechanika jelentősége mentális, érzelmi és fizikai egészségünkben 2018.20.6

A kvantumfizika egy teljesen új módszert kínál a tudat leírására, mint megértésünk vagy személyes tapasztalatunk az univerzumban. A népszerű tudós, Dr. Joe Dispenza szerint a tudatosság olyan, mint ezen a bolygón a "tapasztalatunk szövete". A kvantummechanika elmélete forradalmasítja, hogyan értjük a mindennapi tárgyak, például agyunk vagy emberi elménk fizikai és kémiai folyamatait. Ezért alaposan megváltoztatja, hogyan érzékelünk bármit, és új módszert kínál arra, hogy elmagyarázzuk, miért és hogyan befolyásolják gondolataink és érzelmeink olyan mélyen az élettanunkat. Elegánsan teszi ezt, oly módon, hogy felfedje a rajongók számára, hogy a neurológia és a bioenergetikai rendszerek új tudományos eredményei miért és hogyan tudják megmagyarázni az olyan események lehetőségét, mint a spontán gyógyulás, vagy hogyan lehet lassabban vagy gyorsabban eltölteni az egyes emberek öregedési folyamatait. .